入园第一周|你和宝宝的“分离焦虑”,怎么缓解?

这一周是宝宝入园的第一周,想必不少爸爸妈妈都大为感叹,为什么已经提前很久做好了各种物质和心理上的准备,宝宝刚刚入园的这几天还是焦虑万分,哭得稀里哗啦?……我们把宝宝的这种行为称为“分离焦虑”。那么,我们该如何帮助宝宝赶走“分离焦虑”,让他们开开心心去上幼儿园呢?

 

宝宝花式焦虑,我们该怎么办?

焦虑表现1:哭闹,不肯去幼儿园

宝宝因为要与相处很久的家人分离,出现的不安、不知所措和失落,会转化为哭闹和抗拒去幼儿园。

 

对应方法:

这时候,爸爸妈妈千万不要心软,幼儿园是一定要上的。而我们要做的是尽可能安抚宝宝的情绪。宝宝从幼儿园回来,可以问问宝宝:“今天交了哪些新朋友?老师带你们做了什么游戏?今天学了新儿歌没?”。让宝宝回忆起幼儿园里开心的瞬间,渐渐接纳幼儿园。

当然,如果宝宝哭闹不止,可以问问宝宝是否哪里不舒服或者是在幼儿园发生了哪些不愉快,尽量让宝宝学会表达,也好及时发现宝宝的身体不适,做出相应处理。

 

焦虑表现2:不愿乖乖吃饭、睡午觉

在上幼儿园之前,好不容易养成的良好的作息时间,等到宝宝一入园就退回“解放前”。由于宝宝所处的环境变化,会让宝宝格外紧张和焦虑,忘记了平日里养成的好习惯,也是很正常的。

 

对应方法:

尽可能让宝宝在家时的作息与幼儿园的作息对轨,做到作息一致,让宝宝能够适应在幼儿园的作息。同时鼓励宝宝,告诉宝宝你在家里能够乖乖吃饭乖乖睡觉,这是很了不起的事情,在幼儿园里你也能做到。

 

焦虑表现3:憋尿憋便便,导致弄脏裤子

即便是经过许久如厕训练的宝宝,到了幼儿园之后也可能“开倒车”。宝宝除了焦虑不安之外,也会觉得幼儿园并不是像家里那样私密的地方,不想在幼儿园上厕所,只好憋着。

 

对应方法:

可以告知老师自家宝宝的如厕规律,大概何时回上厕所,让老师到时记得提醒一下。

要告诉宝宝,只有及时上了厕所,才可以在幼儿园跟其他小朋友开心玩耍,让宝宝想上厕所的时候,及时告诉老师,不要害怕老师,老师会帮助你上厕所。当然,给宝宝穿的衣服要穿脱方便,女孩最好不要穿背带裤或长裙。

 

家长也焦虑,试着调整心态

1、学会信任老师

如今频出的幼儿园虐童事件,让不少爸爸妈妈对幼教这一职业心存芥蒂,甚至有一丝丝歧视,认为幼儿园老师只是宝宝的一个托管人,并不会教会宝宝知识或技能。

当宝宝入园后,我们需要摆正自己的思想,虐童的幼教毕竟只是极少数,绝大数幼儿园老师都是热爱着自己和孩子们,我们需要给予老师足够的信任,让老师可以有足够的空间用自己专业的知识去照看宝宝。

 

2、放下自己的焦虑

开学初的那些日子,总能在幼儿园门口和班级窗边看到各式偷窥自家宝宝的家长,有的家长一脸焦急,有的家长则悄悄抹泪。若说这“分离焦虑”,家长的焦虑可丝毫不输宝宝。

其实,给宝宝最好的爱,就是要学会慢慢放手。宝宝总有一天要长大要独立,上幼儿园则是让宝宝慢慢学会独立的机会。

如果家长总是在幼儿园中出入,扰乱课堂秩序,反倒打乱了老师安抚宝宝的计划。

 

3、亲自接送宝宝,及时与老师沟通

在宝宝上幼儿园的前1-2个月里,建议爸爸妈妈可以亲自接送宝宝,尤其是在每次放学的时候,记得准时到,如果会迟到一定要找其他家人代替,不要让宝宝空等,这会消磨宝宝慢慢建立起来的安全感。

另外,家长亲自接送,也方便与老师及时沟通,及时了解宝宝在园中的表现,以及老师的一些建议。只有和老师做积极沟通,才能与老师一同帮助宝宝走出“分离焦虑”的阴影。

 

 

当宝宝因为分离焦虑而出现各种负面情绪的时候,爸爸妈妈们可别跟着宝宝一起焦虑。八成的宝宝都会在入园的1-2周内出现不同程度的分离焦虑,我们只要耐心引导,与老师做好沟通,给宝宝足够的安全感,过不了多久宝宝就会和幼儿园里的小伙伴格外亲密,都不想着回家啦。

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