宝宝不吃饭?千万别再追着喂了

碰上不爱吃饭、挑食偏食的宝宝,父母又恼火又担忧,宝宝不好好吃饭怎么行,营养跟不上岂不是要耽误长身体?小伊这就帮大家找到宝宝不爱吃饭的症结所在,并传授几招精心整理的专治宝宝不爱吃饭的秘籍。

宝宝不乖乖吃饭,分清以下2种状况:

1、宝宝挑食偏食

宝宝挑食偏食,一般表现为钟爱某种食物,只盯着自己喜欢的食物吃,对其余的食物无动于衷甚至厌恶。宝宝的味觉比成人丰富,对接触到的新食物更为敏感,在尝试过新味道时,如果这个味道有淡淡的中草药味或寡淡无味,宝宝会对它产生一种心理上的抵触。宝宝挑食偏食是一种比较常见的现象,主要是由于给宝宝准备的食物味道造型单一、或是长时间给宝宝吃重口味食物造成的。

2、吃饭不专心、边吃边玩

有的宝宝到吃饭时,表现得不专心、不想吃饭,边玩边吃饭,甚至父母需要追着宝宝喂饭。这其实是一种不良的吃饭习惯,主要是由于父母平时不当的喂养习惯或者过分溺爱造成。

让宝宝乖乖吃饭,装备战术要到位:

  1. 装备篇

①给宝宝准备专属餐椅餐具

给宝宝准备可爱安全的高脚餐椅、吸盘碗以及适合宝宝抓握的小勺子小叉子,让宝宝能够与大人一起坐在桌子旁吃饭,这会让宝宝感觉吃饭不再是爸爸妈妈的事,我也能够参与进来,大大提高宝宝对吃饭的兴趣。

 

②尽量换着花样准备辅食

换花样其实含义颇多,不仅仅是食材要经常换种类,而是要在宝宝辅食的烹饪方法和摆盘造型色彩搭配上也经常换花样,比如今天做了西红柿鸡蛋面条,明天可以换成西红柿泥,辅食的造型可以做成简单的卡通造型,配色应当色彩鲜艳,这样更能吸引宝宝的兴趣。

 

③辅食口味尽量清淡

拒绝在宝宝的辅食里增加各类调味料,1岁以内的宝宝不要额外添加食盐、酱油之类的重口味的调味料。而3岁以内宝宝的食物,也尽量少油少盐,保持食材的原味。如果宝宝长期食用重口味食物,则会对清淡的食物失去兴趣。

 

④减少宝宝零食的摄入

限定每日宝宝零食的摄入量,避免给宝宝吃过多零食,形成饱腹感以致于在正餐时间拒绝吃饭。

 

2、战术篇

①制造吃饭的仪式感

仪式感能够让宝宝增加对特定事物和行为的重视。吃饭前,我们可以给宝宝洗干净小手,戴好围兜,端上美味的食物,然后一家人坐在一起,和宝宝说“我们开饭啦”,当然,我们需要按时按点开饭,给宝宝养成规律的就餐作息。

 

②打造专注轻松的吃饭环境

和宝宝吃饭时,要专注于吃饭,大人们不要看电视玩手机聊天,同时也不要紧盯着宝宝吃饭。让宝宝有一个轻松的吃饭环境,观察大人的行为,学习吃饭的技巧,专心吃饭。

 

③尽量让宝宝自己吃

不要以为宝宝太小无法自己吃饭,除了给宝宝用小勺子小叉子,其实给宝宝洗干净小手让他自己抓着吃也是可以的。当然,宝宝自己吃饭,一定要有大人看护,宝宝亲自探索食物、抓取食物,会让宝宝对于吃饭更加感兴趣。

记住一点,不要追着宝宝喂饭,吃饭是宝宝自己的事,大人不要包办代替

 

④家长不要过度焦虑

有的父母看到宝宝饭量比较少,就会分外焦虑并且强迫宝宝吃更多的饭。实际上,宝宝的胃口会出现波动,只有偶尔几餐进食较少并不会有不良的影响,只要宝宝的平均食量在标准范围内,就不必过多担心。

为了能让不乖乖吃饭的宝宝重新爱上吃饭,爸爸妈妈不妨试试以上提到的几种方法,多尝试尝试,也许下一个网红小吃货就是咱家宝贝啦。

为您推荐

  • 伊利母婴官方旗舰店

  • 伊利母婴京东自营旗舰店

输入追溯码查询

扫码查询

  • 扫描微信二维码,点击奶源追溯菜单