吃水果也有“坏处”?这些水果宝宝吃了易生病

酸酸甜甜的水果是不少宝宝的最爱。时至夏季,更是有一批鲜甜多汁的热带水果上市,等待被大家品尝。不过,并不是所有好吃的水果都适合给宝宝吃,有些水果宝宝食用不当甚至可能引起不适甚至疾病,妈妈们在给宝宝喂食水果的时候可要留意哦。

 

这些水果,宝宝慎吃

 

1、荔枝:食用不当引发低血糖

不成熟的荔枝中含有次甘氨酸A,这种次甘氨酸A会阻碍人体中葡萄糖的形成,食用者易发生低血糖。同时,荔枝富含果糖,不能直接被机体利用,但是果糖会刺激人体迅速释放大量胰岛素,进而引发低血糖荔枝中的含糖量较高,短时间内食用过多,易促使胰岛素快速分泌,使血糖降低,低血糖可是非常危险的,轻则头晕呕吐,重则昏厥休克,甚至死亡。

所以在给宝宝吃荔枝时,1-2颗足矣,同时要确保是熟透的荔枝并且避免空腹食用。

 

2、芒果:接触皮肤诱发过敏

芒果口感爽滑香甜,是夏季很受欢迎的水果。但是它其中含有单羟基苯或二羟基苯

,接触皮肤后易使皮肤出现过敏反应,就是我们俗称的“芒果皮炎”。所以1岁以下的宝宝不建议吃芒果,易过敏。即使宝宝过了1岁,吃芒果时也尽量将芒果切成小块,不要让芒果的果汁果肉接触脸上的皮肤。如果宝宝食用芒果过敏,那还是忍痛割爱吧。

 

3、菠萝:处理不当头晕呕吐

菠萝中同样也含有如甙类、羟色胺以及菠萝蛋白酶等物质,如果我们吃不经过处理的菠萝,则会感到口腔酸涩、头痛、身体发痒等。如果大量食用,甚至会出现昏厥休克等症状。

因此,菠萝这种易致敏的水果,宝宝1岁前最好不要食用。等宝宝大一些,我们需要将菠萝在盐水中泡一段时间,再给宝宝食用。切记不要贪多,即使经过处理,菠萝中仍然会有一些致敏物质残留。

 

4、榴莲:糖分高不易消化

榴莲这个热带水果之王,可谓是有人爱得要命,有人恨得跺脚。撇开它独特的气味和口感来说,它其实并不是很适合宝宝食用。一来它富含很多的植物纤维,难以咀嚼,同时吃下肚中,对于消化系统尚未发育完全的宝宝来说也是一种负担。二来,榴莲的含糖量在13%左右

,算是水果中糖分很高的。宝宝摄入糖分过多,可是会肥胖或者得龋齿的哦。

因此,一般建议2岁以上的宝宝可以适当食用一些榴莲,这时的宝宝咀嚼和消化能力发育较完全,不容易出现消化不良的问题。

 

什么样的水果适合宝宝吃?

虽然上述这些美味的应季水果可能暂时与宝宝无缘,但是仍有许多香甜可口的水果是非常适合宝宝食用的,且听小伊一一道来。

 

1、苹果

苹果真的是非常亲民的水果啦,它富含各种维生素,还有膳食纤维、胡萝卜素、钙磷钾铁等等,可谓是全能型水果。同时它不易过敏,并且容易做成果泥给刚刚添加辅食的宝宝食用,对宝宝补充维生素、预防便秘有着很好的作用。

 

2、香蕉

香蕉同苹果一样,也是可以从宝宝开始喂辅食就给宝宝食用的水果。它几乎包含了所有的矿物质和维生素,同时易吸收好消化,味道也很不错。

 

3、火龙果

火龙果虽然是热带水果,但是它却没有过多的果糖和蔗糖,而是含有天然葡萄糖,更易吸收且不易使宝宝肥胖。而且火龙果中含有水溶性纤维,可以促进宝宝肠胃消化。但是,正在腹泻的宝宝最好别吃哈。

 

橙子、梨子、甜瓜、圣女果等等,也都是适合宝宝食用的水果。

 

吃水果其实也很有技巧,小宝宝在食用的时候需要多多注意。一般等宝宝长大了,除了一些本身宝宝就过敏的水果之外,其他的水果基本都能吃啦。当然,咱们吃水果一定要适度,任何有营养的水果贪多同样会适得其反哦。

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