宝宝不乖乖吃饭,科学“挨饿”大法分分钟纠正宝宝坏习惯

 

“吃饭香香,身体棒棒”,这是爸爸妈妈对宝宝的期望。然而有一些宝宝一到饭点就开始不听话,要么边吃边玩,一顿饭吃1个小时,要么吃饭吃几口就开始抵触,这可如何是好?各位爸妈别急,小伊已经找到了专治宝宝不乖乖吃饭的良方,赶紧学起来。

 

想让宝宝好好吃饭,饿一饿就好啦

让宝宝挨饿?不少爸妈一定会有疑问:这样的做法真的有效?不会让宝宝营养不良吗?其实,小伊所说的让宝宝“挨饿”,是一种科学的“快乐饥饿疗法”,并不是对宝宝不乖乖吃饭的惩罚,而是让宝宝适当体会到不乖乖吃饭所带来的饥饿感,认识到好好吃饭的重要性。

 

给宝宝“挨饿”前,先要弄清几件事

在给宝宝进行“饥饿疗法”之前,我们需要用科学的方法判断宝宝是否适合进行这样的治疗。

1、确定宝宝达到可“挨饿”年龄

“饥饿疗法”适用于1岁以上的宝宝,不要以为宝宝年龄太小,听不懂大人说话,其实这时的宝宝已经能感受到大人所传达的指令。比如宝宝能够理解大人说的过来、坐下、抱抱等这些指令性要求,就能够对TA进行“饥饿疗法”啦。

 

2、排除宝宝不爱吃饭的病理性因素

宝宝肠胃不适、感冒发烧或是缺锌缺铁,同样也会不乖乖吃饭。如果宝宝是因为这些病理性因素而不爱吃饭,那么我们需要调理宝宝身体,等宝宝身体健康后再观察宝宝吃饭的情况。

一般来说,给宝宝使用“饥饿疗法”是为了纠正宝宝的不良喂养习惯,比如吃饭看电视玩玩具、吃过多零食、喜欢被大人追着喂饭等等。

 

3、全家总动员,做好充足的心理准备

给宝宝施行“饥饿疗法”的前期,肯定会是“鸡飞狗跳”“鬼哭狼嚎”的黑暗时期。这时候家里的大人们需要“一致对外”,要有足够的耐心和决心。如果大人们尤其是奶奶辈看着宝宝哭闹而心软,偷偷给宝宝喂食,则会让则“饥饿疗法”疗效全无,甚至在再次执行时,更难令宝宝服从。

 

宝宝“挨饿”可要有技巧

在施行“饥饿疗法”时,咱们可要运用科学方法适当让宝宝感受到饥饿感,可不能盲目地让宝宝挨饿哦,具体如何做请往下看:

  1. 给宝宝定好规矩

进行“饥饿疗法”时,我们需要与宝宝“约法三章”,明确告诉宝宝一天之内吃正餐和合理加餐的时间段,并且提醒宝宝,如果这个时间段内不吃饭,过了点大人是不会给TA东西吃的。当然,前期宝宝可能并不在意这样的规定,当TA在非规定用餐时间内感受到饥饿而哭闹时,我们则可以稍加安抚,并给宝宝强化用餐时间的概念,让宝宝知道如果任性不吃饭,过点了是会挨饿的。

 

  1. 宝宝吃饭时间控制在半小时内

之所以制定用餐时间,是为了让宝宝更加专心吃饭。如果吃饭时间过了半小时,则将食物收走,让宝宝意识到专心吃饭的重要性,不可以边吃边玩。

 

3、正餐之间,取消不必要的加餐

除了正餐之外,平时大人们可能会给宝宝在下午准备一顿加餐,喝牛奶或者吃水果,这样的加餐是可以继续保持的。但是不必要的加餐(比如给宝宝吃零食)请坚决抵制。

 

4、吃饭前,激发宝宝吃饭的高涨情绪

我们在开饭前,要用情绪饱满的话语刺激宝宝,比如说“宝宝,我们开饭啦”“今天有你爱吃的菜哦”之类的话激励宝宝,让宝宝吃饭时处于开心快乐的状态。

 

 

“饥饿疗法”虽是改善宝宝不良吃饭习惯的妙招,但却不是立竿见影的“速效药”。一个疗程的周期往往在一周左右,我们就可以看到明显效果。宝宝体会过挨饿的“痛苦”后,会更加珍惜美食,食欲也会有所增加。以后,咱们的宝宝就是个“吃饭香香、身体棒棒”的乖宝宝啦。

 

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